• ถอดรหัสการทดสอบออนไลน์ - ปัสสาวะโลหิตทั่วไปและชีวเคมี
  • แบคทีเรียและการรวมในการวิเคราะห์ปัสสาวะหมายความว่าอย่างไร?
  • จะเข้าใจการวิเคราะห์ของเด็กได้อย่างไร?
  • คุณสมบัติของการวิเคราะห์ MRI
  • การตรวจพิเศษ ECG และอัลตราซาวนด์
  • อัตราการตั้งครรภ์และค่าความแปรปรวน ..
คำอธิบายของการวิเคราะห์

Ducane Diet: เมนูสำหรับการโจมตีเฟสทุกวัน

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจำนวนนักบวชที่เพิ่มขึ้นเลือกอาหารโปรตีนที่มีความสามัคคี Pierre Ducane ขึ้นอยู่กับการลดลงของผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต ความคิดเห็นของหลายคนที่สูญเสียน้ำหนักยืนยันประสิทธิภาพของระบบอาหารรวมทั้งความสะดวกในการใช้งานและความสะดวกสบายในการปฏิบัติตาม

อาหาร Express ไม่ให้ผลเป็นรูปธรรมเพราะหลังจากสิ้นสุดระยะเวลาที่ จำกัด ให้ทิ้งกิโลกรัมได้อย่างรวดเร็วกลับ

โภชนาการของ Dukan ไม่ใช่การสูญเสียน้ำหนักในระยะสั้น แต่เป็นระบบที่มุ่งเน้นการออกแบบเพื่อคำนึงถึงลักษณะของร่างกายมนุษย์ซึ่งมุ่งเน้นการทำความสะอาดตะกรันและการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง

เนื้อหา

เกี่ยวกับอาหาร Ducane และขั้นตอนการโจมตี

อาหาร Ducant

วิธีการของ Dyukan เป็นโครงสร้างที่ชัดเจนโดยระบบอาหารขั้นตอนที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดน้ำหนักและรักษาเสถียรภาพให้อยู่ในระดับปกติ สี่ขั้นตอนของอาหารที่มีการระบุ: โจมตี, สลับ, ตรึง, เสถียรภาพ

เราจะพิจารณาอันดับแรกซึ่งเป็นผลที่น่าประทับใจมากที่สุดจากผลการทดสอบซึ่งแรงจูงใจในการลดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นหลายครั้งเนื่องจากการละลายของไขมันส่วนเกิน การโจมตีหรือโจมตีอาหาร Ducane ซึ่งเป็นเมนูตามวันลักษณะของโภชนาการในช่วงเวลานี้นั่นเป็นเรื่องที่เราให้ความสนใจอย่างใกล้ชิด

คุณสมบัติและการใช้งาน Phase Attack อย่างมีประสิทธิภาพ

ระยะเวลาขั้นแรกคือ 2 ถึง 10 วันและคำนวณในแต่ละกรณีตามตาราง การโจมตีที่สร้างขึ้นผ่านโภชนาการที่กำหนดเป้าหมายไปที่เงินฝากไขมัน ในระหว่างขั้นตอนกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายจะถูกกระตุ้นเพื่อขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป

อาหารของ Dukan การโจมตีระยะที่ 1 เป็นอาหารโปรตีนเท่านั้น แรงกระตุ้นที่เกิดจากโปรตีนที่มาในตัวไม่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เมื่อย่อยอาหารดังกล่าวร่างกายจะใช้พลังงานและเวลาที่เพิ่มขึ้น

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของวิธีการที่ผู้ผลิตอาหารแนะนำให้เพิ่มขึ้นในระบอบการปกครองยนต์, การแสดงยี่สิบนาทีของยิมนาสติก, การออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน มันจะเป็นประโยชน์ที่จะเดินเล่นเกมที่ใช้งานได้ในอากาศบริสุทธิ์เดินการเต้นรำ

  • อย่าลืมเกี่ยวกับการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ในการดื่มเนื่องจากมีน้ำที่สะสมสารตกค้างและสารพิษออกจากร่างกาย

Ducane Diet, Attack: ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต

ปฏิเสธที่จะมีจากอาหารที่มีไขมัน, แป้ง, คาร์โบไฮเดรต ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงผลิตภัณฑ์แป้งทั้งหมดมันฝรั่งกล้วยธัญพืชน้ำตาล

ดร. Dukan ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในการโจมตีเนื่องจากเป็นแหล่งแคลอรี่ที่ว่างเปล่าและลดแรงจูงใจและความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จ

ในแต่ละวันของการจู่โจมสามารถอนุญาตผลิตภัณฑ์ได้ 72 ชนิด ได้แก่ เนื้อไม่ติดมันเครื่องในบ้านสัตว์ปีก (มีการกำจัดผิวหนังที่จำเป็น) ปลาทะเล (ไม่รวมผักคะน้าทะเล) เห็ดผลิตภัณฑ์จากนมที่มีปริมาณไขมันต่ำสุดผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ไข่

องค์ประกอบที่จำเป็นของทุกขั้นตอนของอาหาร Dukan คือรำข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนและเส้นใยอาหารที่กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำให้ร่างกายของสารพิษและสารพิษต่างๆสะอาดขึ้น

เพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อสัตว์และปลาไม่ซีดจืด ๆ ให้นำาซอสถั่วเหลืองน้ำมะนาวไวน์แอปเปิ้ลและน้ำส้มสายชูโต๊ะมัสตาร์ดเครื่องเทศกระเทียมหัวหอมแตงกวาดองมาปรุงอาหาร

  • เช่นรายการที่อุดมไปด้วยช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างสะดวกสบายและปราศจากการโจมตีจากความอดอยากในอาหาร Ducane ขั้นตอนเมนูของการโจมตีสามารถหลากหลายได้ด้วยเทคนิคการทำอาหารต่างๆ การแสดงจินตนาการและความฉลาดในการกินอาหารไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังน่าเบื่อ

เมนูตัวอย่างสำหรับแต่ละวันของการโจมตีเฟส

ลดความอ้วนเป็นอาหารรสเลิศที่มีรสชาติและความเพลิดเพลินจากอาหารที่รับประทานแล้วทำให้โอกาสในการรับประทานอาหารของ Dukan เมนูสำหรับแต่ละวันของการโจมตีจะขึ้นอยู่กับนวนิยาย ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตสามารถปรุงสุกโดยการทอด, ทอด (บนตะแกรงในกระทะ), การอบ

อาหารที่มีประโยชน์และอร่อยปรุงสุกสำหรับคู่ เพิ่มส่วนผสมต่างๆของเครื่องปรุงรสสมุนไพรเผ็ดซอสช่วยให้คุณสามารถกระจายความรู้สึกรสชาติสร้างผลงานการทำอาหารและทำให้อาหารเป็นที่สะดวกสบายที่สุด

สูตรอาหาร Ducane

  • สำหรับอาหารเช้าไข่เจียวแบบอบไอน้ำจากไข่สองฟองหรือไข่ขาวต้มจะมีประโยชน์ บ่อยครั้งที่นายทำอาหารทำให้บ้านของคุณเสียด้วยสลัดปูปูด้วยผักชีฝรั่งหัวหอมและไข่ใส่โยเกิร์ตธรรมชาติ
  • ในตอนบ่ายเตรียมซุปที่มีคุณค่าทางโภชนาการ - บดจากเห็ดซุปที่มีลูกชิ้นและเห็ด rassolnik เกี่ยวกับ giblets ไก่ เมื่อวันที่สองกินเนื้อสันในเนื้อไม่ติดมันหมักใน kefir และซอสถั่วเหลืองไขมันต่ำพร้อมด้วยหัวหอมใหญ่หรือกระต่ายอบกับกระเทียมและสมุนไพร
  • ในตอนเย็นคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยไก่งวงย่าง (ไก่) เต้านมเนื้อลูกวัวต้มหรือปลาตุ๋นด้วยน้ำมะนาว ปลาเล็ก ๆ ที่อร่อยมากจากการผสม (เนื้อปลาขาวและปลาทูรมควันพร้อมกับไข่สับใบเขียวและเครื่องเทศ) นึ่ง
  • ผลิตภัณฑ์ขนมปังถูกแทนที่ด้วยขนมเค้กที่ทำจากไข่ พวกเขายังยัดไส้ด้วยกระเพาะปลากับสมุนไพรคาเวียร์ปลาเค็มเค็ม
  • ระหว่างมื้ออาหารหลักจำเป็นต้องทำขนมขบเคี้ยวจากโยเกิร์ตและรำข้าวโอ๊ต (บรรทัดฐานต่อวันคือ 1.5 ช้อนโต๊ะ) ชีสเต้าหู้กุ้งต้มหรือกุ้งหอยแมลงภู่การข่มขืนเนยแข็งกระท่อมที่ปราศจากไขมัน ฯลฯ ในชาและกาแฟแทนน้ำตาลใส่แทน
  • ในระบบไฟฟ้าสำหรับ Dukan มีสถานที่แม้แต่ของหวาน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถอบขนมปังวานิลลาได้อย่างรวดเร็วด้วยนมแห้งไข่แดงแทนน้ำตาลและหยิกวานิลลา หรือปรุงอาหารวุ้นวุ้นแสนอร่อยจากเจลาตินเปรี้ยวครีม kefir อบเชยวานิลลาและน้ำตาลแทน

อาหารที่มีประสิทธิภาพของนักบำบัดโรคชาวฝรั่งเศส Pierre Ducan ทำงานโดยไม่คำนึงถึงอายุเพศและน้ำหนักเริ่มต้น เมื่อถึงผลที่ต้องการแล้วขั้นตอนของการโจมตีจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนไปสู่ขั้นต่อไปและการขยายตัวของอาหารอย่างมาก

เพรียวบางให้คุณได้อย่างง่ายดายและเบาบางได้ทุกวัย!

น่าสนใจ

ข้อมูลมีไว้เพื่อเป็นข้อมูลและการอ้างอิงแพทย์ที่เป็นมืออาชีพควรกำหนดให้วินิจฉัยและกำหนดวิธีการรักษา อย่ารับประทานยาด้วยตัวเอง | | ติดต่อเรา โฆษณา | © 2018 Medic-Attention.com - สุขภาพ On-Line
ห้ามคัดลอกวัสดุ เว็บไซต์บรรณาธิการ - info @ medic-attention.com